波子汽水月餅 日食2個糖超標

食安中心與降低食物中鹽和糖委員會檢視市面上50個預先包裝月餅樣本，發現近年甚受港人喜愛的迷你奶黃月餅及金腿月餅，皆屬高脂、高糖及較多鈉食品；一款波子汽水味冰皮月餅含糖量最高，日吃一個等同進食約5粒方糖，吃兩個攝糖量即超標。

被檢視的50個月餅樣本，包括雙黃蓮蓉月餅、冰皮月餅、奶黃月餅及金腿月餅，以每100克計算，一款波子汽水味的迷你冰皮月餅含42.7克糖，即約8.5粒方糖分量的糖，屬含糖量最高的一個樣本。記者其後發現，一個購自本港某連鎖集團的波子汽水味冰皮月餅（60克）的糖含量為25.6克，將其換算為100克計算，糖含量同為42.7克。成人日吃一個已佔每日建議游離攝糖量上限的逾半，吃兩個則攝糖量已超標。

降低食物中鹽和糖委員會宣傳教育工作小組主席林思為指，成人如攝取3,500千卡熱量，體重便增1磅，一個雙黃蓮蓉月餅約有800千卡熱量，如缺乏運動而早、午、晚3餐亦維持正常，成人日吃一個雙黃蓮蓉月餅，約4日便重1磅。

低糖未必健康 或高脂高鈉

她建議，成人及小朋友每日宜進食4分1個雙黃蓮蓉月餅或1個迷你月餅，而低糖月餅的配方大多由傳統月餅演變而來，每100克月餅含不超過5克糖，即每一個大的傳統月餅約有兩粒方糖分量的糖，糖分雖較傳統月餅少約8成，但不一定健康，因可能亦屬高脂食品，市民購買前最好先留意食物營養成分標籤，比較糖分、鈉及脂肪的含量。