新學期剛開始，不少孩子因在暑假太過放鬆，未必能在短期內調整好懶散心態，致令做功課時拖拖拉拉。親子教育顧問建議家長在動怒前，應先了解孩子拖延做功課的問題所在，並最好能與孩子建立時間管理習慣。
活學坊導師Jenny Man指出，孩子做功課拖拖拉拉，原因離不開沒時間做，或不懂怎樣做……家長要引導孩子想一想，究竟問題出在哪裏？
改善自控能力
她指出，有些孩子在做功課前先要充電，如要好好休息一下或大玩一場；家長不妨調整功課時間，讓他玩夠才開始。另一原因可能是功課太難或太多，孩子不知道從何開始。「要是孩子一想到要做數學就覺得頭痛，就會不自覺地拖延。」
此外，有些孩子開始做功課時很積極，但過程中卻突然失去動力，那麼家長便要針對孩子的自我控制能力作改善。「孩子做功課時，可能正想着自己還有其他很多想做的事情，家長可先讓孩子把點子寫在紙上，再就優先次序決定甚麼時間做，很多時這些想法在孩子完成功課後，其重要性已降至很低。」
要是孩子平日做功課經常心不在焉，或總是拖到爸媽下班回家才做，家長可幫助孩子建立時間管理習慣。平日不妨多問問孩子：「今天需要做的事有哪些？」、「今天想做的事優先次序是甚麼？」、「如果沒辦法在今天完成想做的事，可以在甚麼時候做？」
應付情緒失控
Jenny曾任駐校社工，她直言有家長分享，孩子在家做功課期間，突然把課本、補充練習等統統拋向牆上，還邊踢椅子邊大叫……家長看到平日文靜的孩子突然情緒失控，也嚇了一大跳。她不諱言，遇上這些情況，家長應先退一步，以免情況惡化。「此時切忌開口指摘或質問，家長應保持沉默，或以眼神表達對孩子憤怒的了解和同情，讓孩子有機會從另一角度審視自己的行為及情緒。」
要是情況沒改善，她建議父母要適時介入，協助孩子控制情緒，例如鼓勵他或分散他的注意力。「可以告訴他，做錯了或不懂得做也很正常，一定有解決方法。甚至提醒孩子他曾經輕易解決過的問題；也可建議他休息一會，待情緒平復後再完成功課。」
情緒平復後，家長可與孩子討論他剛才的反應，避免批評他的行為。告訴孩子你了解他，但要強調後果：你踢椅子並不能解決問題，鼓勵孩子自行說出下次會以甚麼方法作回應。
循序漸進享成功
Jenny為家長提供幾點建議：
1.先設定時限：針對年紀較小的孩子，可放一個鬧鐘在桌上，預先討論要用多少時間完成，如30分鐘內完成兩項功課，並告訴他當指針走到哪個數字便要停。時間一到，即使還沒完成功課，也要交給老師，讓他自己承擔責任。有時老師的口頭警告，會較家長不斷催促更有效。
2.建立成就感：家長可建議孩子先做他最擅長或最快完成的那項功課，協助他建立成功感，藉此推動他完成其他事情。
3.分階段實施：對過分依賴的孩子，家長突然放手會令他無所適從，因而要分階段進行，如每周只選一天讓他自行安排時間，可選功課較少或放假前一天，再慢慢增加天數。
4.給予自主權：多拋出問題讓孩子思考，令孩子更關顧自己狀況，如對自己要求是不是過高？為甚麼常定下做不到的目標？反思過後，孩子自可調整目標以符合自己的需要。
撰文：郭子臻
相片：本報資料圖片
編輯：余敏
設計：梁政敏