台灣陽明大學公共衞生學研究所研究顯示,晚上8時半過後攝取100卡路里熱量或脂肪,總膽固醇和壞膽固醇會比早上攝取為高,建議別太晚飲食。
研究利用1,283人的營養健康狀況變遷作樣本,了解進食狀況,並計算熱量攝取及血脂代謝指標,結果若在晚上8時半到凌晨5時攝取較高熱量,總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL)會較高。
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晚8時半後飲食 易膽固醇高 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D161017
晚8時半後飲食 易膽固醇高 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
台灣陽明大學公共衞生學研究所研究顯示,晚上8時半過後攝取100卡路里熱量或脂肪,總膽固醇和壞膽固醇會比早上攝取為高,建議別太晚飲食。 研究利用1,283人的營養健康狀況變遷作樣本,了解進食狀況,並計算
https%3A%2F%2Fskypost.ulifestyle.com.hk%2Farticle%2F1627086%2F%E6%99%9A8%E6%99%82%E5%8D%8A%E5%BE%8C%E9%A3%B2%E9%A3%9F%20%E6%98%93%E8%86%BD%E5%9B%BA%E9%86%87%E9%AB%98
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