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快樂的前提

發佈時間: 2016/10/25

你有沒有定時運動的習慣呢?我習慣了每天晚飯後都會到海旁散步一小時。朋友知道了,也說要一同參與。

上周天氣差,不是落雨就是打風,只好暫停散步。這幾天天氣回復正常,運動當然繼續,只是朋友卻推說這幾天工作忙,很累,下周才繼續。

久而久之,運動的習慣其實會慢慢被忘記。

快樂是情緒,其實也是能力,想擁有快樂,大前提是先擁有健康身體。人是動物,情緒好壞必然會受到身體狀態影響,因此,工作再多再忙,也不能顛覆自己的生活習慣。見過不少客人以工作忙為藉口,把原本定期做運動的習慣停掉;又有人因工作壓力大,化壓力為食量,藉由吃高熱量食物來犒賞自己。以上種種壞習慣,都會令你和健康距離愈來愈遠,更遑論心靈的平靜了。

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撰文: Miu Miu 西洋玄學研究員
欄名: Soul Cafe