沈祖堯10個月減32磅 為走更遠的路

瘦身減肥一樣可減得健康！有「祖堯BB」之稱的中大校長沈祖堯，最近由醫學院走到健身房，更少吃一半碳水化合物，終用10個月成功減去32磅、腰圍減了4吋，現連韓國買回來的窄西裝也合身。他坦言不是「為減而減」，而是為走更遠的路。

據TOPick報道，沈祖堯作為醫生，他常叫病人多做運動少吃肥膩食物，但自己卻很懶惰。他自言過重令身體響起警號，血糖高、膝頭疼痛外更有脂肪肝。直至今年元旦，他買了一條不合身的泳褲，旋即被太太指「買嚟都嘥氣」，即誓言一年內必定穿得下。

他坦言，最初曾節食減肥，卻連肌肉都減掉，朋友提醒下決定多做運動、多吸取蛋白質。坊間減肥法五花八門，有些推崇的「滴油不沾」，他並無照做。飲食方面，他少吃一半碳水化合物，多吃新鮮的水果蔬菜。美食當前最易令人動搖，但「祖堯BB」非常「忍口」，中秋佳節只吃了4分1個月餅。他現時每周做5至6次健身，跑步、舉啞鈴等，每次達1小時15分鐘。

被讚年輕了

減肥對「祖堯BB」最大推動力，是被稱讚瘦了、年輕了，會鼓勵病人一起減肥，自言「減肥減得好開心」。他語帶興奮地形容：「當你可以穿着比較窄的西裝、跑步不喘氣時，真的極有滿足感！」又笑言：「希望減肥不會V形反彈」。

「祖堯BB」認為，每個人手上都有四個球：事業、朋友、家人、健康。人生上半場在事業上拼搏晉升、學習，下半場始知朋友、家人、健康就如玻璃球般，不抓緊便成碎片，正因年紀愈大，感覺每天都是賺回來，現在他只想每天活得有所值。