飲熱朱古力奶 踢走經痛？

經痛是女性最大煩惱，坊間流傳飲熱朱古力奶、吃黑糖可減輕經痛、薏米水可去經期的水腫等，最近更有指食感冒藥如非類固醇性抗發炎藥物可治經痛。有醫生指，傷風感冒藥含撲熱息痛，可紓緩痛楚，但與感冒藥無關；至於食物療法，純粹因食物中糖份令人感開心，主觀上減輕痛楚。

糖份令人開心 主觀上減痛

婦科醫生靳嘉仁表示，經痛可分原發性和繼發性兩種，前者成因一般不明，但後者多數因子宮病變引起，如卵巢水瘤、子宮內膜移位，以及輸卵管發炎、積水或黏連，甚至盤腔炎等引起。他指，若每次月經來潮均經痛，而痛楚持續3日，兼伴隨其他徵狀如肚脹、血量多甚至不正常出血、頭暈、心跳，或家族有子宮癌變病史，便需留意是否患病。

靳嘉仁指，市面上的傷風感冒配方一般含撲熱息痛，屬輕微止痛藥物，可有效止痛，但與藥物本身無關。除服非類固醇抗發炎止痛藥外，醫生亦可處方荷爾蒙、避孕丸等減輕經痛。

坊間流傳飲朱古力奶或食黃糖、黑糖等有助紓痛，他解釋，純粹因食物中含糖份，可令人開心，主觀上減輕痛楚，非食物中含有效止痛成分；而咖啡有提神作用，會增加神經敏感度，反令痛感加劇；冰冷食物則會令血管收縮得更厲害，增加痛感。

至於阿士匹靈有薄血功效，令血量增加，因此亦不宜在經期間服用。

多休息減壓力 更有效紓痛

仁安醫院婦產科部門主管余啟文稱，月經來潮首兩天，痛楚會較劇烈，因子宮已充血，故會盡力推出血塊和血液，產生輕微痙攣而引起痛楚。他亦指，食物療法並無科學根據證明，反而應多休息，減輕身體壓力，從而達紓緩痛楚的功效。

註冊中醫師許懿清指，經痛源於管理卵巢等器官的「沖任脈」不通所致，成因主要包括血瘀、寒邪、痰濕和肝鬱氣滯。許補充，血瘀者月經來潮時會有深紅色及大塊血塊；肝鬱氣滯者則會肚脹、不想進食甚至反胃，腹有脹痛，經血量時多時少；痰濕者脷胎變厚，月經來潮時會肚脹和水腫，感覺疲累和「悶痛」，伴隨便秘或肚瀉。至於寒邪者痛楚最強烈，手腳和小腹會冰冷，但上述徵狀部分可同時出現。

許指血瘀者要活血化疼，寒邪要溫經散寒，氣滯要疏肝理氣；黑糖湯對寒邪有用，亦可飲用肉桂茶，但如進食小黃花、綠豆水等寒涼食物，痛楚會加劇。另經期勿亂吃補品如阿膠，因有止血效果，會阻礙經血排出。

記者：蕭頴妍