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飲熱朱古力奶 踢走經痛?

發佈時間: 2016/12/21

經痛是女性最大煩惱,坊間流傳飲熱朱古力奶、吃黑糖可減輕經痛、薏米水可去經期的水腫等,最近更有指食感冒藥如非類固醇性抗發炎藥物可治經痛。有醫生指,傷風感冒藥含撲熱息痛,可紓緩痛楚,但與感冒藥無關;至於食物療法,純粹因食物中糖份令人感開心,主觀上減輕痛楚。

糖份令人開心 主觀上減痛

婦科醫生靳嘉仁表示,經痛可分原發性和繼發性兩種,前者成因一般不明,但後者多數因子宮病變引起,如卵巢水瘤、子宮內膜移位,以及輸卵管發炎、積水或黏連,甚至盤腔炎等引起。他指,若每次月經來潮均經痛,而痛楚持續3日,兼伴隨其他徵狀如肚脹、血量多甚至不正常出血、頭暈、心跳,或家族有子宮癌變病史,便需留意是否患病。

靳嘉仁指,市面上的傷風感冒配方一般含撲熱息痛,屬輕微止痛藥物,可有效止痛,但與藥物本身無關。除服非類固醇抗發炎止痛藥外,醫生亦可處方荷爾蒙、避孕丸等減輕經痛。

坊間流傳飲朱古力奶或食黃糖、黑糖等有助紓痛,他解釋,純粹因食物中含糖份,可令人開心,主觀上減輕痛楚,非食物中含有效止痛成分;而咖啡有提神作用,會增加神經敏感度,反令痛感加劇;冰冷食物則會令血管收縮得更厲害,增加痛感。

至於阿士匹靈有薄血功效,令血量增加,因此亦不宜在經期間服用。

多休息減壓力 更有效紓痛

仁安醫院婦產科部門主管余啟文稱,月經來潮首兩天,痛楚會較劇烈,因子宮已充血,故會盡力推出血塊和血液,產生輕微痙攣而引起痛楚。他亦指,食物療法並無科學根據證明,反而應多休息,減輕身體壓力,從而達紓緩痛楚的功效。

註冊中醫師許懿清指,經痛源於管理卵巢等器官的「沖任脈」不通所致,成因主要包括血瘀、寒邪、痰濕和肝鬱氣滯。許補充,血瘀者月經來潮時會有深紅色及大塊血塊;肝鬱氣滯者則會肚脹、不想進食甚至反胃,腹有脹痛,經血量時多時少;痰濕者脷胎變厚,月經來潮時會肚脹和水腫,感覺疲累和「悶痛」,伴隨便秘或肚瀉。至於寒邪者痛楚最強烈,手腳和小腹會冰冷,但上述徵狀部分可同時出現。

許指血瘀者要活血化疼,寒邪要溫經散寒,氣滯要疏肝理氣;黑糖湯對寒邪有用,亦可飲用肉桂茶,但如進食小黃花、綠豆水等寒涼食物,痛楚會加劇。另經期勿亂吃補品如阿膠,因有止血效果,會阻礙經血排出。

記者:蕭頴妍

欄名: Healthy Life