我用了超過半個月的時間,在本專欄分享了改善睡眠窒息症的詳細方法,以及一系列食療,部分內容可能在中文世界中從來沒有見過。我曾經承諾在專欄中不斷分享最新的健康資訊,改善睡眠窒息症系列的文章已經不是起點,當然也不是終點。從今天開始,我會分享一系列經過實戰證明有效的減肥飲食新方法,以及能幫助減肥的食物。
肥胖是大部分現代流行病的開始,能夠把體重減下來,就是改善健康甚至是康復的起點。我曾經多次分享過,根據美國主流腫瘤醫生博士Dr. William Li在Ted Hall的演講,人類有70種病的治療藥物來自我們的廚房。根據這位博士和團隊的研究,食物的醫療效果比人工製造的藥物還要好,這70種病,包括肥胖、癌症、中風、糖尿病等。根據Dr. William Li的研究,肥胖也是病,病因與這些重病一樣,都是非正常微血管增生,輕微肥胖是健康的憂慮,但到了癡肥則會引起嚴重疾病,得病的時間和程度只是時間問題。
這一系列減肥的方法,不是把自己餓扁,也不用採取地獄式運動,今天推薦的第一種減肥食物也不是蔬菜水果,竟然是本來人人聽見就害怕的油脂!
這種油脂有治療作用,是印度古方Ayurveda醫藥中的一種,叫Ghee,中文叫酥油,也叫「澄清奶油」,在香港很不容易買到。我親身試過一個月,吃完一整瓶以後,從鏡子中看着自己一天比一天小下去的肚腩,同時一天比一天粉紅白淨的小臉,真沒有想到一把年紀還會成為老白臉,於是很服氣地請「食療主義」團隊把酥油帶到我們身邊。(未完)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
欄名: 嚴浩 LIKE!
-
中年好聲音2丨譚輝智亞軍未滿月率先接拍廣告 靚老婆探班:佢想入鏡但又怕醜 |
|
-
筋骨痛症|6歲女孩因1睡覺習慣 致腰背痛盆骨有功能性問題 教2大動作減輕預防脊柱側彎 |
|
-
中大研究︱長期室内燒香恐「燒壞腦」 增患腦退化心血管疾病風險 |
|
-
恐怖經歷︱女子歐遊遇法國靚仔搭訕親密接觸 身體竟長「屍斑」揭超驚悚内幕:防人之心不可無 |
|
-
飲食攻略︱睡眠差糖尿病風險增35% 營養師教「1日1千卡」減肥法 每餐「4個米杯」控血糖免服藥 |
|
-
癌症殺手| 37歲女護士無腸胃病勤健身 突腹痛求醫揭患大腸癌 疑一生活習慣肇禍 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
無餓減肥第一篇 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D161222
無餓減肥第一篇 - 晴報 - 港聞 - 新聞
我用了超過半個月的時間,在本專欄分享了改善睡眠窒息症的詳細方法,以及一系列食療,部分內容可能在中文世界中從來沒有見過。我曾經承諾在專欄中不斷分享最新的健康資訊,改善睡眠窒息症系列的文章已經不是起點,當
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1633910%2F%E7%84%A1%E9%A4%93%E6%B8%9B%E8%82%A5%E7%AC%AC%E4%B8%80%E7%AF%87
https://skypost.hk/column/article/1633910/無餓減肥第一篇
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1630000/1633910/
港聞
新聞
007
1633910
503
503001004
港聞