體質虛寒易早衰 脫髮肥胖血管塞

2017/04/07

中醫指,虛寒人士要透過茶療、湯水等改善。(iStock)

都市人有時為工作日夜顛倒,平日又愛吃寒涼食物如魚生、雪糕和飲凍飲等,導致體質虛耗,變成「陽虛」,即陽氣不足。陽虛體質是疾病溫床,有中醫指,會出現生理性衰退如甩髮、肥胖、水腫和皮膚差;另亦會有病理性衰退,包括骨質疏鬆、血管易堵塞、心肝脾肺腎功能易出問題。

註冊中醫師鍾啟福指,在多年臨床經驗中,發覺都市人的生活習慣、行為作息,令到自身陽氣不足,從而導致虛寒的情況,如經常食寒涼之物,例如魚生及凍飲,毫不節制;睡眠不足也是主因,「身體休息不足夠,導致血氣不足,傷害陽氣。」再加上港人大多工時過長,缺乏強身健體意識,要鍛練身體,氣血先運行,陽氣才充足。他指,虛寒體質徵狀包括四肢冰冷、易感冒、易出汗、偏胖水腫、面色青白等,徵狀愈多,體質愈趨向虛寒。他稱女士若有陽虛體質,更會出現月經紊亂、經痛,嚴重的話甚至不孕,以及提早更年期。

女士恐不孕 節食難減肥

他解釋,當陽氣不足時,人體機能會易衰退,出現兩種情況,分別是生理性和病理性,生理性是可以憑肉眼看到的衰退情況,例如甩髮、肥胖、水腫和皮膚差;至於病理性方面,可能會有骨質疏鬆,血管容易堵塞,心肝脾肺腎的功能都會容易出現問題。

經常聽到減肥人士說不吃東西也會胖,聽來有點誇張,但陽虛體質人士若透過節食減肥,的確會成效不高。

鍾指,陽氣是推動血液運行的動力,其中最重要的功能是蒸騰和運化,就好似煲水,火會將水份蒸發一樣,當人陽氣不足時,水濕運化不好,積聚成痰。從中醫角度來說,痰是無形的概念,人體內若積聚過多無形的痰,便會阻塞經絡,從而導致三高及肥胖,節食減肥都未必有用。他說,改善方法是令體質由虛寒變回平和,甚至是微微溫暖,可透過茶療、粥療、飲湯水和養生酒及食散劑等改善。

中醫鍾啟福

欄名: Healthy Life

更多實用生活貼士,讚好晴報 Facebook 專頁
生活訊息
「去旅行從此 方便到爆! 7-Eleven 快捷生活 應援企劃」

「去旅行從此 方便到爆! 7-Eleven 快捷生活 應援企劃」

2017/08/01
「去旅行從此 方便到爆! 7-Eleven 快捷生活 應援企劃」
「超人10月殺到!Ultraman Run超人跑首度登陸香港」

「超人10月殺到!Ultraman Run超人跑首度登陸香港」

2017/07/27
「超人10月殺到!Ultraman Run超人跑首度登陸香港」
更多內容

雙學3子判監

港聞
2017/08/18

美食博覽 $15嘗「男人的浪漫」

港聞
2017/08/18

被控誤導警方 林子健獲准保釋

港聞
2017/08/18

午飯時間僅半小時 打工仔怨老闆無良

港聞
2017/08/18

拍宣傳照爬出12樓睇位 健美先生失足墮斃

港聞
2017/08/18

新疫苗未抵港 港陷抗疫真空期

港聞
2017/08/18

35%防曬霜類雌激素超標 防曬系數愈高愈危

港聞
2017/08/18

誤信人力報告 英國升學小心揀錯科

港聞
2017/08/18

家品博覽開鑼 展商增10% 健康新科技融入生活

港聞
2017/08/18

素人網上主播月賺$3萬

港聞
2017/08/18

判斷樓價趨勢 需留意資金流向

港聞
2017/08/18

大殮後移送3地公祭 劉皇發長眠祖墳

港聞
2017/08/18

狂徒氣槍狙擊 射爆警車玻璃

港聞
2017/08/18

興德勢罷免校長

港聞
2017/08/18

彌補減稅影響 專家倡推新稅種

港聞
2017/08/18

手機一掃 即知名牌真定假

港聞
2017/08/18

機械人下廚 米芝蓮菜都識做

港聞
2017/08/18

AI自學電競 撼贏世界冠軍

港聞
2017/08/18

青年獄中悔過 寫家書向父表心迹

港聞
2017/08/18

擲$20萬開食店 80後靠1蚊雞翼突圍

港聞
2017/08/18

適當地方用最少投資 完美平衡生活與工作

港聞
2017/08/18

電腦流行啟發興趣 科企巨頭均是80後

港聞
2017/08/18

紅旗17入藏 劍指印度

港聞
2017/08/18

長髮放椅背 乘客被批自私

港聞
2017/08/18

吸血貴利年息1600厘 警臥底調查拘21人

港聞
2017/08/18

科大新顯微鏡 助攝更清晰細胞照

港聞
2017/08/18

警掃毒拘3人 疑犯抱同愛犬帶署

港聞
2017/08/18

失業率維持3.1% 就業不足率20年低

港聞
2017/08/18

唐樓電錶房起火 孕婦B女吸濃煙不適

港聞
2017/08/18

百噸棕櫚硬脂轉化60噸柴油

港聞
2017/08/18

鄧永鏘傳病重 英國辦最後派對

港聞
2017/08/18

醫專創院主席達安輝辭世 享年89歲

港聞
2017/08/18

福島食品進口限制 日籲港府撤銷

港聞
2017/08/18

求物有所值 要公平競爭

港聞
2017/08/18

常舔唇爆唇炎 慘變「漢堡包嘴」

港聞
2017/08/18

新微創術醫脊椎 腰側開刀更安全

港聞
2017/08/18

亂碼型密碼︰為難自己卻防不到駭客

港聞
2017/08/18

Market Place網店大抽獎 送蘇梅島機票住宿

港聞
2017/08/18

帶Mastercard遊韓國 食買玩都有折

港聞
2017/08/18

位元堂輕甜養生月餅 美白養顏啱女士

港聞
2017/08/18

「心藥」治非洲乞討心態

港聞
2017/08/18

老人糖尿病癒的奇迹

港聞
2017/08/18

不賣產品賣甚麼?

港聞
2017/08/18

別讓負能量打敗你

港聞
2017/08/18

生命中無法承受的KPI

港聞
2017/08/18

護膚品的有效日期

港聞
2017/08/18

澳洲風光美食之香荽陳皮鴨

港聞
2017/08/18

何來的好風水

港聞
2017/08/18

塔斯曼尼亞‧最美的恩賜

港聞
2017/08/18