睇舌知健康 脷苔厚宜戒肥膩

不少人刷牙時都會刮脷苔，但很少人會留意舌苔的情況，其實正正反映身體的健康問題。時值春季，氣溫忽冷忽熱，最容易患上感冒，中醫師表示，觀舌苔恍如「照胃鏡」，濕氣重、腸胃虛弱的人士，脷苔一般會偏厚、白，提醒要戒甜、戒肥膩、祛濕。

形體偏大腸胃弱 瘦長乏血氣

「望、聞、問、切」是中醫診症的基本方法，而舌診就是其中一環。註冊中醫師蔡瑞珩表示，舌體為心之苗，即反映心臟健康；舌苔則由胃氣所生，代表人的吸收和消化能力，同時可反映五臟六腑的病理。舌診可從觀察舌頭的體積、活動、顏色分辨體質，「健康人士的舌苔多薄白，呈淡紅色。」

如何從舌頭辨別身體狀況？現在就來解構一下。蔡瑞珩指，從舌頭的體積來看，若形體偏大及有牙印，代表腸胃虛弱，相反，若舌頭偏瘦長，是血氣不足；倘若偏歪則有機會中風、患心腦血管病，需多加注意。

一般人會較易從舌苔的顏色及厚薄狀況觀察。他表示，舌苔偏厚及白，是代表腸胃淤滯；偏薄及無苔者，是陰虛的表現，容易口乾口渴、失眠。另外，他稱，較常見的舌苔顏色為偏厚及黃，反映有內熱，體質屬濕熱重，容易熱氣上火，這類人的血脂及膽固醇偏高。如舌苔呈深紅色，則是虛熱，體質容易手心腳心發熱，怕熱不怕凍；而兩邊舌頭出現紅點或黑點，便是實熱，容易感冒、喉嚨痛等。

現正值春季，蔡指回南天易濕氣重，舌苔變厚白者會出現腸胃不適包括肚瀉、飽滯、易疲倦及患感冒，提醒應戒甜食及肥膩食物，注重祛濕，可服用茯苓、白朮、薏米、扁豆及赤小豆。

不同部位 反映臟腑情況

人體有五臟六腑，蔡瑞珩表示，舌頭的不同部位，亦代表心、肝、脾、肺、腎，分別是舌尖、舌兩邊、舌頭中間及舌頭根部。他解釋，舌尖若有紅點及無苔，代表心火旺，最常見的症狀是喉嚨痛。如舌頭兩邊出現暗黑或暗紫色瘀點，明顯是肝氣不舒，肝鬱氣滯，可能是膽囊炎或脂肪肝的患者。

另外，他指舌頭中間位置的舌苔偏厚，是腸胃消化功能不佳的表現，容易有胃脹、便秘。如舌頭根部，即貼近喉嚨末端的位置，舌苔呈淡黃及偏厚，有可能是生殖或泌尿系統有問題，男性可能是前列腺不適，女性月經時白帶較多。

記者︰謝雅寶