負面情緒的出口

天氣忽冷忽熱又潮濕，濕氣凝聚，最易令人感覺疲累。放假即使想在床上多賴一會，也會逼自己早點起床，到海旁跑步去，好好流一身汗，其實真的不如想像般難，習慣了便好。

上星期便約了住在附近的Erica一同跑。我認識的Erica一向樂天，平常總是笑笑的，怎麼最近見她卻是一副沒精打采的模樣？「其實沒有發生甚麼事，只是很累，怎樣也提不起勁。」Erica說。

大家的心本來都清澈如水，但日常生活遇上大小煩心事都會令我們產生負面情緒，日積月累，如果沒有加以疏導、釋放，負能量就會累積成為一團灰黑的負能量。

工作時我們要努力維持專業，日常生活又要顧全面子，把真實情緒和感覺遏抑。放假時，身心放鬆了，負面情緒卻需要出口，當災的就是家人和朋友了。

把最壞的脾氣留給至親，卻把寬容和耐性都給了外人，真的公平嗎？

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