逾3成港童不飲牛奶 醫生︰均衡飲食更重要

今日是聯合國糧農組織倡導的「世界牛奶日」，一項調查發現，本港4分1兒童於6歲或以前戒奶，超過3成受訪兒童沒有飲牛奶的習慣，奶類攝取量低於衞生署建議。此外，受訪兒童的運動量，亦低於世界衞生組織的建議三成六。

一間牛奶飲品公司早前委託香港浸會大學許士芬博士體康研究中心進行調查，訪問逾600名6至12歲的兒童及家長。結果顯示每4名受訪兒童，就有1位於6歲或以前停止飲用母乳、配方奶後，沒有飲用牛奶的習慣（俗稱「戒奶」），逾3成兒童因覺得牛奶無特別營養功效而沒有飲用，奶類攝取量低於衞生署建議分量65％。註冊營養師詹兆洲認為，情況令人擔憂。

內臟含油溶維他命

運動方面，調查顯示受訪兒童及家長的運動量，亦較世界衞生組織的建議低。香港浸會大學體育系副教授雷雄德認為，港人對多元運動的意識不足，建議家長應與子女一起參與多元的運動項目，透過跑、跳、擲等不同運動類型，讓孩子得到心肺功能、骨骼及肌肉等的全面健康發展。

兒科醫生蘇傑榮表示，若兒童有均衡的飲食，牛奶並非必需品，兒童可在其他食物攝取牛奶提供的營養，比如吃內臟類攝取油溶性維他命，或曬太陽吸收維他命D。英國註冊營養師潘仕寶指出，牛奶提供的營養之中，鈣質及蛋白質對發育中的兒童及青少年最重要，而上述兩者均可在牛奶的代替品中獲得。

衞生署建議2至17歲人士日飲480毫升牛奶，不喝者可以4塊低脂芝士或300克低脂純乳酪等代替。潘提醒，須留意有些奶類飲品糖份過高，勿弄巧反拙。