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記憶

發佈時間: 2017/06/07

很多朋友羨慕我記憶力甚好,甚麼人名、時間、專有名詞、發生過的大小事情,我都記得清楚,所以欠我錢的多數跑不掉。

曾經讀過一本書,叫《一分鐘超強記憶法》,才知道改善記憶可以分短期、長期、單純及影像記憶法。它教導讀者如何利用短期記憶法加進長期記憶中的「三文治記憶法」去增強記憶力,十分有趣。

書中又提及「顏色記憶法」。原來人的左腦負責掌管語言及邏輯思考,容量較小;右腦則是掌管畫面、影像,容量較大,善用顏色將有效運用右腦加強記憶。

顏色記憶法主要靠四種顏色︰紅、綠、黃、藍。一般來說,我們看到紅色一眼就明白;綠色三秒後才反應過來;黃色有印象但不知所以;藍色見所未見、聞所未聞。訓練記憶時如能分階段使用四種顏色,將可以協助腦袋整理資訊,增強記憶效果。

我自小並沒有用過甚麼特別記憶法,可能是天生活力過人,又可能是好奇心強,結果記下一大堆東西。

當然,事情愈來愈多的時候,也總有忘卻的時刻,有效使用記憶可幫助我們記下重要的人和事,相反無謂的就讓時間把它帶走吧!

(本欄逢周三刊登)

撰文: 林嘉莉 愛貓、愛健康的藥界CEO
欄名: 人生嘉年華