現今小朋友功課量多，若平時欠缺練習手肌容易感到疲累。「起來行走兒童發展中心」物理治療師張威文去年見到讀小一的囝囝，寫字10分鐘便說累不想寫，於是設計了一套可以隨時在桌子上玩的幼兒運動，陪他天天練習一兩次。爸爸也常用到幼兒泥膠，教小朋友邊揉邊練手指力，培養他日後執筆能更順暢。
這天小四的皜翹來到張威文（Raymond）的中心，學習玩泥膠和不同的小道具練習手指力，他用較專業的訓練膠教她練習不同遊戲，當中最有趣的是運用水樽去玩。
有趣水樽操
Raymond謂動作包括3招，簡單易做，包括︰1.以手握樽中央，以手腕力左右重複把樽扭動；2.用手握樽，重複挫上及挫下；3.用雙手握樽，大幅度地由肩膊位打斜向腰部拉一條直綫，重複多次。他說這套動作是想讓小朋友隨時玩，拿起隨身物品便玩到。「大仔Raegan升讀小一後要寫很多字，不能馬上適應，故思考了這套動作，一開始時我陪他玩，每天習慣做完功課後練幾十下，之後真的練到不錯的肌力。」他謂3個動作各有目的，可以分別提升前臂、手腕、上臂和肩頸力，有助日後執筆的穩定。「我發現小朋友多數喜歡搖水樽，故我會叫囝囝幫手倒水，問他搖樽時有否看到泡沫，去吸引他持續搖。我通常讓他在功課空檔間去玩搖樽，開始時每一次搖30下，並放一個鐘去倒數計時，每次搖完30秒便讚他，令他覺得這動作很容易完成，之後慢慢加時。兩星期後他已可以搖到100下，能見到他寫字時間有加長，手肌力也有提升。」
泥膠變工具
除了水樽，他謂泥膠也是很討喜的玩具。「平時在家中，多數用美術泥膠，用來邊玩邊練手指力和握力。我叫Raegan用前二指去把膠搣成細細粒，把膠粒揉成幼條狀，在上面用手指篤小洞已很有趣。他可以揉足100次也不厭，若用較專業的訓練膠玩法更多元化。」黄色的訓練膠有閃令令的顏色、很滑很韌，Raymond這天教皜翹用不規則的訓練膠製作有趣的「飛碟」，看似簡單，但要做到完美的「飛碟」，小朋友必須懂掌握用手指去撕和按壓，才能把膠弄薄。
善用訓練膠
Raymond訓練謂膠本身很硬淨，故孩子平時若缺少練微細的手指力，便會感到很難。「訓練膠有不同的柔軟度，黃色是針對小學階段的力度，訓練膠有很多種玩法，我常會請小朋友模仿毛巾去扭它；或把膠放平按成長方形，再用手指在上面按壓一個小孔；或把膠繞成圈，用食指和中指套入去用指力把圓圈拉開。因膠有彈性，無論玩撕、繞、扭、揉成長條等，其形態都會變得很有趣。」他解釋，「無論是做飛碟或用手指去捏開泥膠，都是要讓手指達到cool down，父母們可以多預備不同柔軟度的泥膠，跟子女多玩。」
撰文︰胡麗珊
攝影︰陳國鋒
部分圖片︰受訪者提供
編輯：余敏
設計：梁政敏