香港欄后 愛上跨越紀錄的驚喜

有人喜歡為自己訂下各種目標，亦有人享受意外獲佳績的驚喜，有「香港欄后」之稱的港隊跨欄運動員呂麗瑤，今年已5次打破個人最佳成績，但她卻不喜歡訂下目標框死自己，反而享受每次跨過紀錄的驚喜。健步如飛、笑容甜美的她，背後卻忍受着濕疹的痛苦，縱使汗水令她更難受，仍無阻她跨過面前障礙。

身高1.77米的呂麗瑤（瑤瑤）自2014年就保持女子100米欄香港排名第一的紀錄，單在今年已5次打破個人最佳成績。瑤瑤小三時參加學校陸運會，開始踏上田徑場，到中一接觸跨欄就一見鍾情，「覺得好特別，因為小學未玩過，如果只是跑步，我不及別人快，但在賽道上多了一些欄，由於我身體協調不錯，高度亦有優勢，會比其他同學仔跑得快，且感覺更加刺激，很有成功感。」

拒被目標框死 成績反更理想

到了中四，瑤瑤首次代表香港出戰青年奧運會亞洲區選拔賽，就發生「蝦碌」事件。女子100米跨欄有兩種高度的欄，公開組的欄高0.8米，青年組則是0.7米，「我一直以為那次比賽是用0.8米欄，直到賽前熱身，我仍在用0.8米欄，其他選手還以為我的訓練方式很特別，到比賽時我才發現欄高0.7米，結果成績很不理想。」

從校隊一步步跨上「香港欄后」的位置，瑤瑤還有更高目標︰「我希望有一日可以參加奧運，但沒有定下目標要參加哪一屆。我不想訂太多目標框住自己，例如去年我訂下目標是13秒7，但最終跑了13秒8，雖然成績有進步，但也會覺得不達標、覺得自己做得不好，會感到失望。現時仍有很多人會問我今年目標是多少秒，但我已不想講實質數字。」沒有目標，亦沒有壓力，瑤瑤今年卻大躍進，跑出13秒56的個人最佳紀錄。

物理治療養傷 忍受濕疹之癢

瑤瑤形容最大挑戰是經常受傷，最嚴重一次是2010年到內地參加城運會期間，腳趾骨骨裂，要休息半年。為免傷患影響表現，現時瑤瑤每天訓練6小時，就要另花2小時做物理治療。除運動導致的傷患，她入讀大學後患上濕疹，每年都發作，臉、頸、背脊等位置都會出紅疹，每次訓練時大汗淋漓亦會更痕癢，她惟有忍耐，訓練後即時跑回宿舍洗澡。

周末陪家人 隔年與媽去旅行

瑤瑤現就讀中大體育系，平時住在體院宿舍，每周要訓練5日，生活幾乎就是在中大和體院兩邊走，會否少了時間陪家人？瑤瑤笑言︰「自己要『識做』，平時周末會回家食飯，每2年就會請假與媽媽去旅行。」

這位陽光少女亦有文靜一面，閒暇時會學插花、油畫。她亦像很多女孩一樣愛美，也會護膚、化粧，但因常運動，曬得一身健康膚色，她笑言粉底都愈買愈深色。

（系列二）

攝影︰冼偉倫

記者︰畢嘉敏