食乳酪抗抑鬱 女士效果佳

乳酪除可促進腸胃健康，原來對心理病亦有幫助。西班牙納瓦拉大學對1.45萬人進行10年追蹤後發現，每日吃一次全脂乳酪者，患上抑鬱症風險比完全不吃的人少22％；當中女性發病率更降低34％；研究員認為結果顯示全脂乳酪有助女性對抗低潮。

研究員解釋，過去亦有研究發現，抑鬱症患者多數有腸胃機能失衡問題，令情緒受影響，而食用乳酪可調整腸道菌平衡，改善焦慮、壓力等情況。