(續昨)我第一次聽見有人找卵磷脂,是一位哺乳媽媽,她遇到了哺乳媽媽們經常遇見的問題︰乳腺不通暢,塞住了。卵磷脂原來可以通乳腺,而且效果很理想!
本來我推薦卵磷脂是為了替糖尿病患者多找一些有療效的食物,但在過程中發現到的功效愈來愈多。譬如吸煙,吸煙者一般肺泡乾燥,即使大家呼吸一樣的空氣,吸煙者從空氣中攝取的氧份卻嚴重不足,徵狀嚴重的時候更會呼吸困難,靠吸氧氣瓶維持生命。缺乏卵磷脂是其中一個原因,吸煙者的肺部卵磷脂含量只相當於不吸煙者的七分之一!卵磷脂具有很好的親水性,能使肺泡保持濕潤,提高氧氣的攝入量。戒煙的人也需要恢復肺部中卵磷脂的含量,以保證攝入足夠的氧氣。
市面上的卵磷脂有兩種,一種是營養補充品,一種是食物,在一些比較好的超市中可以找到。每天早餐的時候用一湯匙卵磷脂加在食物中就可以了,很方便。
我的方法是早餐後,在繁重的吃腦工作開始之前,沖一杯咖啡,在咖啡中加入一湯匙可可粉、一湯匙卵磷脂,有時候會再加入一到兩片甘草。甘草需要時間泡,甜味才跑出來,而且泡的時間愈長愈甜!如果先把甘草煮一下再沖咖啡,甜味馬上就出來。
喝一杯「卵磷脂可可咖啡」,不久以後,你會發現體力提升,精神很集中,而且耐力持久。昨天說過原因︰它為血管壁提供一種潤滑劑的功用,把脂肪和膽固醇「滑」到了肝臟,然後被轉化成能量供身體使用。
身體中的脂肪化為能量被利用掉,等於也為你減肥了!對糖尿病有療效的食物基本上對減肥都有效,這幾天介紹的食物都有這些效果。(未完)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
欄名: 嚴浩 LIKE!
-
遊日注意丨日本爆集體食物中毒 101人食便當上吐下瀉揭染諾如病毒 患者最細9歲 |
|
-
中年好聲音2丨拉姑捧足兩晚場心心眼親自送禮 譚輝智受寵若驚:唔好咁快變心 |
|
-
超市大搜查︱日雜《LDK》14款衣物柔順劑大比拼 8款A級夠香又柔軟最平$11 |
|
-
鄭秀文自認「高齡產婦」震驚網絡 深夜開估因一原因打錯字成誤會 |
|
-
宇多田光8月來港開辦兩場演唱會 優先訂購須先登記後抽籤 內附公開發售詳情 |
|
-
食用安全丨2類海鮮最危險 含「永久化學物」PFAS 專家: 可引發癌症、胎兒異常 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
卵磷脂可可咖啡 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D170707
卵磷脂可可咖啡 - 晴報 - 港聞 - 新聞
(續昨)我第一次聽見有人找卵磷脂,是一位哺乳媽媽,她遇到了哺乳媽媽們經常遇見的問題︰乳腺不通暢,塞住了。卵磷脂原來可以通乳腺,而且效果很理想! 本來我推薦卵磷脂是為了替糖尿病患者多找一些有療效的食物,
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1852058%2F%E5%8D%B5%E7%A3%B7%E8%84%82%E5%8F%AF%E5%8F%AF%E5%92%96%E5%95%A1
https://skypost.hk/column/article/1852058/卵磷脂可可咖啡
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1850000/1852058/
港聞
新聞
007
1852058
503
503001004
港聞