港男逼女友減肥 一周跑步5晚

結婚是人生大事，人人都想婚禮盡善盡美。不過有準新娘在網上訴苦，她自稱沒有運動習慣，最近被未婚夫強迫減肥，要求她一星期跑步5晚，希望以完美體態出席婚禮。但有健身教練提醒，減肥切忌心急，若以過激方法減肥，有機會令身體受傷。

減肥不是易事，這位準新娘在網上透露，與男友明年初舉行婚禮，屬於完美主義者的男友現時已大為緊張，不但管制她的飲食，更要與她一起keep fit，相約一星期跑步5日。帖文指，「日日放工已很疲累，收工仲要跑成個鐘，我又唔係做開運動嘅人，第一次跑完，第二日痛到郁唔到」，她慨嘆尚有大半年才結婚，不知如何捱下去。

準新娘壓力易爆煲

不少網民都覺得事主的男友要求過火兼自私，「如果男友咁愛佢，肥定瘦都愛佢㗎啦」。

亦有網民擔心事主沒有運動習慣，一下子要連續五晚練跑會弄巧反拙，建議她按部就班，逐漸增加運動時間。

婚禮顧問公司創辦人歐惠芳指，不少準新娘都會在婚禮前減肥，她亦遇過有準新郎不但要求新娘瘦身，更要決定新娘各方面造型。歐指，籌備婚禮的精神壓力不小，若再被迫瘦身，準新娘的壓力隨時爆煲，甚至對婚姻生活感到懼怕，造成婚前抑鬱或婚前恐懼症。

健身教練Fred Wong提醒，減肥切忌心急，若以過於激烈的方法減肥，更有機會令身體受傷。若想改善手臂、腰部等綫條，可考慮進行負重運動如舉啞鈴，有助提高新陳代謝率，加快消脂速度。初學者每星期訓練2至3次便足夠，而且每次訓練不同身體部位，亦可避免令肌肉過分疲倦。

未達共識 可尋求輔導

歐惠芳建議，遇到上述個案的情況，最重要與另一半坦承相對，了解對方的能力及期望，若未能達成共識，便應進一步尋求婚姻輔導的協助。她又指，準新郎可與準新娘商討，以女方可接受的方式進行瘦身，例如游泳、節食等，避免女方因減肥壓力而導致抑鬱。她亦曾見過成功的例子，因一對新人互相扶持、勉勵對方，雙方一同向目標前進，最終成功減掉10多磅才行禮。