結婚是人生大事,人人都想婚禮盡善盡美。不過有準新娘在網上訴苦,她自稱沒有運動習慣,最近被未婚夫強迫減肥,要求她一星期跑步5晚,希望以完美體態出席婚禮。但有健身教練提醒,減肥切忌心急,若以過激方法減肥,有機會令身體受傷。
減肥不是易事,這位準新娘在網上透露,與男友明年初舉行婚禮,屬於完美主義者的男友現時已大為緊張,不但管制她的飲食,更要與她一起keep fit,相約一星期跑步5日。帖文指,「日日放工已很疲累,收工仲要跑成個鐘,我又唔係做開運動嘅人,第一次跑完,第二日痛到郁唔到」,她慨嘆尚有大半年才結婚,不知如何捱下去。
準新娘壓力易爆煲
不少網民都覺得事主的男友要求過火兼自私,「如果男友咁愛佢,肥定瘦都愛佢㗎啦」。
亦有網民擔心事主沒有運動習慣,一下子要連續五晚練跑會弄巧反拙,建議她按部就班,逐漸增加運動時間。
婚禮顧問公司創辦人歐惠芳指,不少準新娘都會在婚禮前減肥,她亦遇過有準新郎不但要求新娘瘦身,更要決定新娘各方面造型。歐指,籌備婚禮的精神壓力不小,若再被迫瘦身,準新娘的壓力隨時爆煲,甚至對婚姻生活感到懼怕,造成婚前抑鬱或婚前恐懼症。
健身教練Fred Wong提醒,減肥切忌心急,若以過於激烈的方法減肥,更有機會令身體受傷。若想改善手臂、腰部等綫條,可考慮進行負重運動如舉啞鈴,有助提高新陳代謝率,加快消脂速度。初學者每星期訓練2至3次便足夠,而且每次訓練不同身體部位,亦可避免令肌肉過分疲倦。
未達共識 可尋求輔導
歐惠芳建議,遇到上述個案的情況,最重要與另一半坦承相對,了解對方的能力及期望,若未能達成共識,便應進一步尋求婚姻輔導的協助。她又指,準新郎可與準新娘商討,以女方可接受的方式進行瘦身,例如游泳、節食等,避免女方因減肥壓力而導致抑鬱。她亦曾見過成功的例子,因一對新人互相扶持、勉勵對方,雙方一同向目標前進,最終成功減掉10多磅才行禮。
-
中年好聲音2│劉可見偶像蔡琴零怯場清唱獲讚 獨特個性狂吸粉絲春茗滿場飛 |
|
-
減肥大作戰︱靚女YouTuber自創瘦身食譜不挨餓減重33磅不復胖 簡易腹肌操練成迷人身段 |
|
-
減肥大作戰︱169磅肥妹節食減肥1年後打回原形 靠1招不捱餓瘦出腹肌零反彈 |
|
-
人狗共融|狗咬人+隨處便溺 屋苑將放狗平台變「無狗空間」 狗主批無諮詢黑箱作業 |
|
-
抗衰老︱5種「催老食物」加速老化 水果製品可致肥1成分加重身體慢性發炎 |
|
-
食用安全|深圳驚現「蘑菇界毒王」白毒傘 誤食恐致急性肝損傷致死率高達75% |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
夜繽紛啟動 4招谷經濟丁財旺 港鐵票5送1 戲飛最平35元 3海濱辦表演
|
-
差價17倍乾髮效果等同 最貴風筒108°C恐傷髮 負離子效果參差 濃度差逾百倍
|
-
餐飲業料整體生意增2成 廠商會冀夜市恒常 派夜消費券
|
-
航空公司遺失行李賠償不一 準則欠透明 首8月61宗投訴 部分涉款逾萬元
|
-
紅雨又來石澳道再塌山泥一度全封 未來兩三日仍有大驟雨雷暴
|
-
公僕聯合招聘6職系包括AO 明起申請 未來2年學士畢業生可考
|
港男逼女友減肥 一周跑步5晚 健身教練:方法過火易傷身 - 晴報 - 港聞 - 城市熱話 - D170710
港男逼女友減肥 一周跑步5晚 健身教練:方法過火易傷身 - 晴報 - 港聞 - 城市熱話
結婚是人生大事,人人都想婚禮盡善盡美。不過有準新娘在網上訴苦,她自稱沒有運動習慣,最近被未婚夫強迫減肥,要求她一星期跑步5晚,希望以完美體態出席婚禮。但有健身教練提醒,減肥切忌心急,若以過激方法減肥,
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F1853828%2F%E6%B8%AF%E7%94%B7%E9%80%BC%E5%A5%B3%E5%8F%8B%E6%B8%9B%E8%82%A5%20%E4%B8%80%E5%91%A8%E8%B7%91%E6%AD%A55%E6%99%9A
https://skypost.hk/article/1853828/港男逼女友減肥-一周跑步5晚
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1850000/1853828/010_01_a_20170710_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1850000/1853828/
港聞
城市熱話
007
1853828
503
503001005
港聞 城市熱話
2017-07-10
港男逼女友減肥-一周跑步5晚