常賴床 恐患抑鬱

不論男女老幼，相信不少人都試過賴床，英國一間大學早前有研究則指，愛賴床的人其實更聰明、更開心和更有創造力。有中醫師表示，賴床未必一定是懶，可能與人體的虛症有關；有精神科醫生則稱，部分「賴床一族」不願上班或上學，或可能是患上抑鬱症。

精神科專科醫生丁錫全指，現代人愛上網、玩手機，沒有定時的作息和健康的生活習慣，當打工一族非從事很講求紀律、時間管理的工作如教師、紀律部隊或空姐等，便很易賴床；倘從事具彈性的工作，更助長了賴床這壞習慣。

伴隨情緒低落 要注意

至於小朋友賴床，丁指關乎小孩子作息習慣，若父母對孩子規管不嚴，他們便可能較欠紀律；加上現今小孩愛打機，沉迷打機容易無精神，早上不願上學便賴床。他認為賴床是時間管理差的表現，但有小部分人賴床，或另有原因，「當一個人情緒持續低落，沒有胃口和消瘦，對任何事都沒有興趣，沒有動力，就算放假都不願起床，思想負面甚至有輕生念頭，可能患上抑鬱症，應要向醫生求助。」

註冊中醫師陳俊傑則指，中醫認為「悲則氣消」，如經常不開心，會令人更易累而不願起床。而「喜則氣緩」，但過喜則心氣散緩，神不守舍，故狂喜後都會很累而睡眠欠佳。此外，如經常日思夜想亦會傷神，即使無勞動也會體累，而心氣虛亦會睡不安枕而賴床。

他續指，本港小孩一般都夜睡，加上近年空氣差，不少小孩都有鼻敏感，當有鼻水倒流和鼻鼾等，也會影響他們的睡眠質素致賴床，建議家長可購置空氣清新機。