好熱，熱死人

這句說話，最近聽得最多。人講我講，直把熱浪節節推高。

有云「心靜自然涼」，恐怕沒有多少人相信，但我信到十足。

佛經有個故事叫做兩支箭頭。故事的意思說，如果被箭射中了，就是身體受傷。如果因而呱呱叫，抗拒，那麼就好比再被多一支箭射中，這支箭不會令身體有損，卻會令精神受重創。

就以人人都感受得到的熱浪為例，如果不斷大叫：「好熱呀，熱死人呀！」就是熱上加熱，身心都被盛暑煎熬，前後中了兩支箭。

熱的時候，我先會接受這個身體的感覺，例如發滾、流汗、滿身濕透。我不會抗拒它、討厭它，只是默默的感覺，不會再添加負面情緒，確保沒有第二支箭。

然後轉個念頭，學習享受流汗的痛快。我們付費去做桑拿浴也是為了焗汗，是嗎？

再繼續想像，流汗讓我排毒，把體內的污穢統統排出，兼收美容與瘦身之效，卻又不費分文，何樂而不為？心靜自然涼。不斷喊熱，就是中了第二支箭啊！

（本欄逢周三刊登）