沉迷電子產品 6歲「低頭族」變寒背

不少學童對電子產品愛不釋手，有調查發現，近70％學童有體態問題，包括寒背、高低膊及脊骨側彎。有脊醫解釋，除坐姿不正確丶缺乏運動、書包過重外，長時間做「低頭族」亦會加重頸部及脊骨壓力，嚴重者5年後或長骨刺。另有脊醫指，曾有6歲童因長期低頭用電子產品致寒背，治療數月才糾正問題。

兒童脊科基金在去年9月至今年8月，透過全港挺直護脊校園計劃，在不同幼稚園丶小學及挺直脊科中心，為1,392名16歲以下兒童及青少年作體態檢查，發現有67.8％學童有體態問題。在這944名學童中，分別出現寒背（65.9％）、高低膊（43.3％）及脊骨側彎（24.4％）。

香港註冊脊醫陳鎰生指，學童有體態問題，主因是坐姿不正確丶缺乏運動、書包太重及長時間使用電子產品。他指，「低頭族」頭彎曲低於60度，意味頸部承受着60磅壓力，情況持續會改變頸的弧度，受壓會轉移至膊頭，造成肩頸痛及寒背。他稱，因學童的身體柔軟度高，體態問題主要影響外觀，未必會有痛楚，惟沒正視問題，5至10年後情況惡化或造成骨刺及痛症，建議家長應每半年帶子女到脊醫檢查，亦要時常留意其姿態問題。

應每半年到脊醫檢查

香港執業脊醫協會創會主席陳允灝坦言，「寒背人士差不多全是低頭族」，嚴重者會引發骨刺或痛症。曾有小一學生因長期使用電子產品及學業壓力，導致寒背數月至一年，並有肩痛問題，需以超聲波協助肌肉放鬆，並調整脊椎至正常位置，治療需時數月。

他續說，倘若學童在「低頭」時，身體向左或向右傾斜，亦有可能造成脊骨側彎。一般定義上，脊骨側彎低於20度則屬輕微，20至30度屬於中度，超過40度則屬於嚴重，而脊骨側彎比寒背更難發現，建議學童多注意坐姿正確及多做運動。