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五歲定八十

發佈時間: 2017/11/01

(續昨)世界上最有名的「自我控制」研究,是新西蘭的「丹尼登跨領域健康發展研究」(Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study)。這個研究追蹤逾一千人的生命,從出生一直到現在,我曾經介紹過這個研究在滿超過30年的時候發表的資料,其實最新的研究已經積累有40多年,而且拍了一個紀錄片《Documentary︰The Dunedin Study has been looking at us up close for 44 years》,香港的電視也曾經播放。

這個研究最觸目驚心的發現,是從出生開始追蹤一群人自我控制能力的形成,和對他們一生的影響,結論是︰每天看電視多過兩個小時的孩子容易得憂鬱症。

如果想預測孩子的前途,通過自我控制能力的測試比起通過智商測試更加準確。

如果孩子在五歲已經無法控制地迷上電視、手機、遊戲機、垃圾食物、汽水,長大成人以後,很難有事業,賺錢不多,有各種病,健康不會好,容易藥物或者煙酒上癮,而且還容易進監獄,不分富裕家庭或者貧窮家庭,結果都一樣。

這些孩子成人後,比起最有自控能力的孩子,只有百分之七的人逐漸增加自控能力,其餘的人需要家人和社會協助。其實從嬰兒起到孩子的起碼整個小學階段,電視、手機、遊戲機、垃圾食物、汽水等,都是大人放在孩子手邊的!

這個研究也發現了一些其他事實︰尿床和吸啜手指的習慣在長大後沒有心理影響。從小和寵物一起長大的孩子得哮喘病的機會比較低。

(類似的文章還有很多,譬如《The Dunedin Study︰The examined life》)

(本欄逢周一至三刊登)

撰文: 嚴浩 導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
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