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放空 讓壓力流走

發佈時間: 2017/11/23

我想,在這個忙碌生活中,每個人都應該為自己找一套專屬的減壓方法,你的減壓方法是甚麼?瘋狂血拼還是外遊散心?

其實方法不一定複雜,旨在為情緒找出路。我一直愛到海邊跑步,藉着流汗,希望壓力也一併流走。最近天氣轉冷,加上感冒初癒,暫停了跑步,轉了砌圖,每晚花些時間完全投入地拼砌,完全放空,也不錯。另外,最近在芸芸冥想App中發現了一個頗為有趣,叫做「Pause」!打開App後,把手指放在熒幕上,畫面會出現一個小氣泡,隨你手指的移動,氣泡便會漸漸變大,但若你的手指移動太快,App便會暫停。

就把注意力都放在氣泡上,為大腦騰出一些空間吧!

歡迎意見,可電郵:miumiu1207@yahoo.com.hk

撰文: Miu Miu 西洋玄學研究員
欄名: Soul Cafe