放空 讓壓力流走

我想，在這個忙碌生活中，每個人都應該為自己找一套專屬的減壓方法，你的減壓方法是甚麼？瘋狂血拼還是外遊散心？

其實方法不一定複雜，旨在為情緒找出路。我一直愛到海邊跑步，藉着流汗，希望壓力也一併流走。最近天氣轉冷，加上感冒初癒，暫停了跑步，轉了砌圖，每晚花些時間完全投入地拼砌，完全放空，也不錯。另外，最近在芸芸冥想App中發現了一個頗為有趣，叫做「Pause」！打開App後，把手指放在熒幕上，畫面會出現一個小氣泡，隨你手指的移動，氣泡便會漸漸變大，但若你的手指移動太快，App便會暫停。

就把注意力都放在氣泡上，為大腦騰出一些空間吧！

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