一項由加拿大一間大學領導進行的研究指出,每周7天都進行每天30分鐘的家居清潔,相較於完全不做運動者,能降低22%的心血管疾病發病風險。另一方面,如果每天都進行出門買餸、煮飯、打掃家居和洗衣等多種耗費體力的家務,其效果與每周進行750分鐘的健身或室內帶氧等運動相當。
但有醫生提醒,除了運動會影響心血管功能,飲食也是影響動脈硬化、心臟以及血液循環的重要指標;因此市民亦需留意自己的飲食習慣,平日應多攝取一些高纖的全穀物(如糙米、全小麥等)、蔬菜以及水果等。
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勤做家務 降心血管病風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D171124
勤做家務 降心血管病風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
一項由加拿大一間大學領導進行的研究指出,每周7天都進行每天30分鐘的家居清潔,相較於完全不做運動者,能降低22%的心血管疾病發病風險。另一方面,如果每天都進行出門買餸、煮飯、打掃家居和洗衣等多種耗費體
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F1954625%2F%E5%8B%A4%E5%81%9A%E5%AE%B6%E5%8B%99%20%E9%99%8D%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%97%85%E9%A2%A8%E9%9A%AA
https://skypost.hk/article/1954625/勤做家務-降心血管病風險
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1950000/1954625/24JKI002__20171124_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1950000/1954625/
生活副刊
健康
007
1954625
503
514003
生活副刊 健康
2017-11-24
勤做家務-降心血管病風險