美國陸軍環境醫學研究所早前進行實驗,以了解士兵們在戰場受傷後應如何調養身體。結果發現,充足睡眠能令免疫力提升兩成,是最能幫助身體修復、強化免疫系統的根本方法。
研究所徵集美軍陸軍士兵,在他們的手臂上劃下相同深度的刀傷,再將他們分為3組,在睡眠時間和提供補充營養劑方面都有分別。結果發現,無任何營養劑但完全不限制睡眠的一組士兵,傷口平均只需4.2天就癒合,其餘兩組睡眠時間受限的士兵,傷口卻需5天才癒合。
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充足睡眠 免疫力提升20% - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D171201
充足睡眠 免疫力提升20% - 晴報 - 生活副刊 - 健康
美國陸軍環境醫學研究所早前進行實驗,以了解士兵們在戰場受傷後應如何調養身體。結果發現,充足睡眠能令免疫力提升兩成,是最能幫助身體修復、強化免疫系統的根本方法。 研究所徵集美軍陸軍士兵,在他們的手臂上劃
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生活副刊
健康
007
1959996
503
514003
生活副刊 健康
2017-12-01
充足睡眠-免疫力提升20