投資健康防慢性疾病

姊妹們，大家經常聽到，城市人生活習慣不健康，容易患上三高（高血糖、高血脂和高血壓）等慢性疾病，但到底情況有多嚴重，大家一直沒有一個清晰的畫面。但早前衞生署發表的一個全港人口健康調查結果，就令大家嚇了一跳，包括我自己，也給了我們一個清晰的圖象。

衞生署這個調查在13年前做過一次，當時是2003至2004年，今次再做的結果，顯示香港市民的健康情況轉差，主要是慢性疾病的問題惡化，令人十分擔憂。

應定期進行身體檢查

根據調查，在15至84歲的人口當中，患上高血壓、糖尿病和高膽固醇其中一種或以上的比率有近6成。當中，高血壓患病率達27.7%、糖尿病患病率為8.4%、高膽固醇患病率高達49.5%、超重和肥胖比例更達5成。

衞生署按受訪者比例推算，過去10年，本港患高血壓人士上升了12.8萬，至近165萬人；糖尿病患者上升了17.7萬，至近50萬人；高膽固醇患者上升約100萬人，至290萬人；超重和肥胖人口增加了72.3萬，達297萬人。

衞生署的發言人表示，調查中大約一半以上的慢性疾病情況，並非由受訪者在進行住戶調查時報告，而是透過今次的健康檢查發現，情況令人關注，呼籲市民定期進行身體檢查。當中，未經診斷發現高血壓比例有47.5%、糖尿病比例為54.1%、高膽固醇的比例為70.2%。

此外，今次調查採用了Framingham風險模型，以預測心血管疾病，包括冠狀動脈心臟病、中風、周邊動脈血管疾病和心臟衰竭的風險。預測顯示，未來10年，30至74歲人士患心血管疾病的平均風險為10.6%，即在未來10年，每千名30至74歲人士中，可能有106名會患上上述的心血管疾病。

94.4%港人食蔬果不足

衞生署的發言人又指出，患上非傳染病與心血管疾病，大多與不健康的生活習慣有關，而這次調查結果顯示，港人進食蔬果不足的情況十分普遍，比例高達94.4%，比2003至2004年逾8成人不達標的比例進一步惡化。另外，又有86.5%人的鹽攝取量每日高於5克，13%受訪者未能做到每日30分鐘中等強度或以上的體能活動。

姊姊們，原來政府多年來灌輸市民要多吃蔬果的教育完全沒作用，市民進食蔬果不足的情況不跌反升。

衞生署的發言人又指出，我們成年人的飲食習慣是從小養成的，而坊間有太多不健康的零食誘惑兒童，而兒童的飲食習慣會影響他們日後的免疫系統，所以，大家應該從孩子幼兒時期培養多吃蔬果的飲食習慣。

他們又呼籲，大家透過健康飲食、增加體能活動、不吸煙和不飲酒，可預防約8成的心臟病、中風和二型糖尿病，以及4成的癌症個案。如果慢性疾病患者增加情況持續，會加重公營醫療系統負擔。

姊妹們，看完以上的資料，妳有甚麼感覺？我可以告訴大家，我也是其中一種慢性病患者，我的膽固醇也「踩界」了，還有膝蓋開始痛，因此，我在最近一年也積極改善我的生活習慣，認真投資我的健康。（待續）

（本欄逢周一、三、五刊登）

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