精神壓力可令血壓上升,要紓緩壓力導致的高血壓,東京女子醫科大學醫療中心內科教授渡邊尚彥進行24小時的血壓測量研究,發現自然界的聲音如樹葉被風吹動、小鳥、河川的聲音等,有助放鬆精神,讓血壓下降。
渡邊又收集了這些自然界聲音,製作了「只是聽着就能讓血壓下降」音樂專輯,找來7名45至75歲的高血壓患者,一天內收聽3首4分鐘的音樂,結果其平均血壓由141.3mmHg降到132.2mmHg,且達到放鬆效果,證實自然界的聲音有降血壓的效果。
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日研究︰聽大自然聲音可降血壓 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D171211
日研究︰聽大自然聲音可降血壓 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
精神壓力可令血壓上升,要紓緩壓力導致的高血壓,東京女子醫科大學醫療中心內科教授渡邊尚彥進行24小時的血壓測量研究,發現自然界的聲音如樹葉被風吹動、小鳥、河川的聲音等,有助放鬆精神,讓血壓下降。 渡邊又
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生活副刊
健康
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1966829
503
514003
生活副刊 健康
2017-12-11
日研究-聽大自然聲音可降血壓