日坐逾13小時 死亡率增兩倍

現代人很多時都要長時間坐着面對電腦工作，即使放工在家，很多時也坐在梳化玩手機或煲劇；美國一項最新研究顯示，現代人平均一天坐着12.3小時，而坐超過13小時，死亡率增加兩倍。

美國一間大學以7,985名45歲以上人士作研究對象，進行了持續4年的追蹤調查。團隊分析指，若一天坐着的合計時間、不站起身而持續坐着的時間愈長，無關乎年齡、性別、人種、BMI以及有無運動習慣，死亡風險都會提高。而當地另一大學的研究就指，為免久坐對健康的危害，最好每30鐘休息一次，起身稍微活動，就能降低死亡率。