現代人很多時都要長時間坐着面對電腦工作,即使放工在家,很多時也坐在梳化玩手機或煲劇;美國一項最新研究顯示,現代人平均一天坐着12.3小時,而坐超過13小時,死亡率增加兩倍。
美國一間大學以7,985名45歲以上人士作研究對象,進行了持續4年的追蹤調查。團隊分析指,若一天坐着的合計時間、不站起身而持續坐着的時間愈長,無關乎年齡、性別、人種、BMI以及有無運動習慣,死亡風險都會提高。而當地另一大學的研究就指,為免久坐對健康的危害,最好每30鐘休息一次,起身稍微活動,就能降低死亡率。
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日坐逾13小時 死亡率增兩倍 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D171215
日坐逾13小時 死亡率增兩倍 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
現代人很多時都要長時間坐着面對電腦工作,即使放工在家,很多時也坐在梳化玩手機或煲劇;美國一項最新研究顯示,現代人平均一天坐着12.3小時,而坐超過13小時,死亡率增加兩倍。 美國一間大學以7,985名
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生活副刊
健康
007
1970319
503
514003
生活副刊 健康
2017-12-15
日坐逾13小時-死亡率增兩倍