別讓癌症找上自己

早前讀到一篇報道，指出英國的女煙民罹患乳癌的比率較非煙民高出14%，而愈年輕養成吸煙習慣，或煙齡愈長，患乳癌的風險也會大增。研究亦指出，吸煙可以將煙草中的致癌物隨血液傳至乳房，影響女性生殖系統的荷爾蒙，引致乳癌。

其實吸煙對健康有害，也不是甚麼新鮮新聞。國際癌症研究機構已把吸煙列為「很可能導致乳癌的成因」，早於2013年，美國癌症協會研究列明煙民有較高風險患上乳癌。本欄也曾經提及除了二手煙外，三手煙一樣依附在衣衫上，長久吸入一樣會影響自己和家人的健康。

其實何止吸煙呢？生活在都市裏，尤其是香港這個繁華的都市裏，由於節奏急促，很多人都會依賴煙酒等物去紓緩工作壓力，或養成很多不良的生活習慣。

譬如飲酒，世界衞生組織早已指出，酒精飲品為第一組別的乳癌致癌物，但很多人在放工後或交際應酬時，仍然飲到「面紅紅」也不懂節制。據史丹福大學與台北醫學大學一項研究，面紅是一項身體警號，提醒身體缺乏一種分解酒精毒素的酵素，飲酒不懂節制，長遠會增加患癌風險。若同時有吸煙飲酒習慣，人體更會加速吸收溶於酒精裹的煙草致癌物質。

也就是這些不良習慣令乳癌有「都市病」之稱。就乳癌發病率而言，城市遠比農村女性高，要探箇中的原因，還不是不良生活習慣和城市中種種污染在作怪。要保持健康，雖然煙酒隨手可得，也請大家忍一忍手，轉而培養一些健康又能減壓的生活習慣和興趣，也多留意保健資訊，不要讓癌症找上自己。

聖誕新年將至，除了預祝大家可以開心度歲，也希望大家可以趁假期紓緩壓力。2018年再見！

（本欄逢周二刊登）