茶來養生

年輕時總是自恃青春無敵，常常挑戰人體極限︰捱通頂、愛冷飲，偶爾大吃大喝，不然就是胡亂減肥，但依然能保持狀態。然而，30歲過後身邊機能比以往遜色，不能像以前任性，「出嚟行，預咗要還。」你又有沒有同感？

幾年前剛誕下兒子，新手媽媽學湊仔，少一點魄力也不可；同時兼顧工作家庭，恨不得每天有30小時。回家後把大部分時間都留給小朋友，無暇好好照顧照顧自己的身體。

記得當時最大的困擾就是母乳不足，相信不少女士也會面對同樣問題，屢試民間各式各樣的偏方不果，機緣巧合下接觸到養生茶，原來以此來增加母乳，效果十分好。後來發現配搭不同的養生茶，更可發揮1+1=3的效果。自此我每天搞搞新意思，調配各式各樣的養生茶，即使工作忙碌，在公司也可飲用，養生又養顏。

為了對養生茶有更深入的了解，我修讀了食療養生師課程，研究花茶和茶療的相關知識，以專業養生知識的基礎，透過生活實踐，與朋友分享食療養生的效果。養生不難，只要選對適合自己體質的茶，配合天氣，按照自己的需要享用，調理身體就能事半功倍。

很高興可以透過《茶‧聊》這個專欄與大家分享各類養生茶療，請多多指教！

（本欄逢周二刊登）