香薰紓緩不適

怕熱的我最愛冬天，冷天總會特別的精神，可是最近的寒冷卻來得有點反覆，身邊大部分人都感冒了，一向少病痛的我也不例外，終日昏昏沉沉的。看了西醫，再看中醫，總算慢慢好轉中。

相信不少人都一樣︰感冒時都會是由喉嚨痛開始，接着就是流鼻水、頭痛、發燒、全身肌肉痠痛。除了聽醫生的勸喻，多飲水，多休息，飲食清淡，我也會選用香薰來紓緩一下病徵。傷風感冒時，我個人喜歡用吸入法，做法非常簡單︰選擇合適的全天然香薰精油，直接滴進一大盆溫熱水中，以3-4滴為上限，以大毛巾將整個頭部及臉盆覆蓋，然後好好呼吸一下溫暖的香氣約5分鐘。

感冒時我通常會選用茶樹（3滴）及薰衣草（1滴），茶樹可殺菌及提升免疫力，而薰衣草了亦可有助放鬆，更易入睡。

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