別讓流感選中

四方八面傳來溫馨提示︰進入流感高峰期！大家要小心。

怎樣才算最有保障？打流感針、戴口罩、避免出入人流多的地方、吃維他命C、多喝水……

託賴，我已經幾十年沒有光顧過西醫，甚少傷風咳嗽發燒，也沒有注射流感針（雖然年紀上我屬流感高危族）、沒有服食維他命丸，坐地鐵巴士飛機也沒有戴口罩。算是抵抗力還可以吧？

我天生體質並非強壯，以前也常感冒。自從改變生活習慣後，健康就改善了。我的健康秘笈包括︰全年不喝冷飲、避免生冷食品（例如雪糕、沙律、魚生）、非常注意保暖。冬天寧願穿着臃腫，也不容許自己手腳冰涼。保持運動。每天喝薑水。睡覺會圍頸巾（夏天如是，因為房間冷氣同樣有殺傷力），甚至戴帽。

我堅信健康要靠自己，病從口入，不能全依賴醫生。如果抵冷貪瀟湘，寒流下依舊露脖子、露大腿、牛吞冰水，流感好容易乘虛而入！祝福大家身體健康！

（本欄逢周二刊登）