保暖你懂嗎？

上周寒流襲港，氣溫急降。手機傳來各方友好的溫馨提示︰記得保暖！着夠衣服！人人都懂得這個道理，但是如何才算保暖呢？

早前去檢驗眼睛，醫生的手指觸碰我的臉，感覺並不溫暖；護士按着我的眼簾，替我滴眼水，雙手冰冷；去做facial，美容姐姐的小手在我臉上按摩，也是涼涼的。在我的標準裏，他們都不夠溫暖。

其實在家裏或者在辦公室，着涼的機會比在室外更大。因為在室外，大家會嚴陣以待，穿得厚厚的。但當進入室內，防寒意識就會減低，把厚衣服一脫，身體溫度馬上下降而不自覺。打幾個噴嚏，立刻中招。

今年我的最大發現就是利用保暖貼，背脊貼上三個，勝過多穿一件厚衣。喉嚨發炎的時候，更在頸的前後都貼上保暖貼，痊癒得很快。

保暖貼對於紓緩痛楚也有幫助，例如肩膀腰骨痠痛緊繃。我的同事淘寶淘了可以用USB插電的發熱墊，又敷肩膀又做座墊，案上工作時不忘暖敷，減少發病和不適。

（本欄逢周二刊登）