新一年 齊闖九州宮崎森林健行

狗年將至，我先在此跟大家拜個早年，祝大家心想事成，最重要是身體健康。有健康的身體，才能夠走更遠的路，陪伴到你至愛的人。近年，我開始注重養生，作息正常、關注飲食外，還多做運動。認識我的人都知道，我會在清晨跑步，即使出門，這習慣也不改。跑步使我感覺舒服，精神爽利，頭腦也變清醒，有利思考。在外國跑步時，清早街道人又少，順便觀光，如時間許可，我還考慮行山。

在外國行山，論高度、景色甚至感覺都很不同，吸入的負離子，令身體更健康。日本人熱愛行山，很尊重大自然，山中的湖泊、瀑布、樹木都充滿靈氣。人走進去，深吸一口氣，不單會自覺身體有煥然一新之感；滿目青綠與蟲鳴鳥叫，也會讓人平日繃緊的精神得以放鬆，願意好好享受這寧靜與安逸。

為使大家能感受到日本健山之樂，今季我們推出了「森林浴」行程，首推有九州的宮崎。該縣風光如畫，有不少名山。是次帶大家走進的北鄉、豬八重溪、海老野高原及綾照葉原始森林，都屬於易走及普通難度的路段，就算平日較少行山者，都能夠應付得來。該4段路，各有不同的風景，以豬八重溪谷及海老野高原的景色最壯觀，分別可賞得動態的瀑布、靜態的火山湖泊，還有神杉及峽谷美景等。迎新一年，有沒有興趣跳出香港，跟我們到日本的山林闖一闖呢！

（本欄隔周二刊登）