為了心靈 鍛練身體

你有沒有運動的習慣？我有。為了讓運動做得其所，最近，我更找了當健身教練的朋友，一個星期有幾天都會去上健身課，好好鍛練身體。

鍛練身體，為的不只是身體而已，也為了心靈。快樂是情緒，其實也是一種能力，想擁有快樂，大前提是先擁有健康身體。

人是動物，情緒好壞必然會受到身體狀態影響，所以，即使工作再忙，也不能因此而顛覆生活習慣，見過不少占卜的客人以工作忙為藉口，把運動的習慣停掉；又有人因工作壓力大，化壓力為食量，藉由吃高熱量食物和零食來獎勵自己，這些壞習慣只會令你和健康距離愈來愈遠，更遑論心靈的平靜了。

你預備好迎接一個身心靈都健康的狗年了嗎？

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