為了心靈 鍛練身體

發佈時間: 2018/03/02

為了心靈 鍛練身體

你有沒有運動的習慣?我有。為了讓運動做得其所,最近,我更找了當健身教練的朋友,一個星期有幾天都會去上健身課,好好鍛練身體。

鍛練身體,為的不只是身體而已,也為了心靈。快樂是情緒,其實也是一種能力,想擁有快樂,大前提是先擁有健康身體。

人是動物,情緒好壞必然會受到身體狀態影響,所以,即使工作再忙,也不能因此而顛覆生活習慣,見過不少占卜的客人以工作忙為藉口,把運動的習慣停掉;又有人因工作壓力大,化壓力為食量,藉由吃高熱量食物和零食來獎勵自己,這些壞習慣只會令你和健康距離愈來愈遠,更遑論心靈的平靜了。

你預備好迎接一個身心靈都健康的狗年了嗎?

歡迎意見,可電郵:miumiu1207@yahoo.com.hk

撰文: Miu Miu 西洋玄學研究員
欄名: Soul Cafe