早晨高血壓 中風高危

高血壓是常見都市病之一，日本有醫科教授指出，血壓會在一天當中反覆升降，而早晨交感神經開始活躍，會收縮血管讓血壓升高，使得血液能循環全身，讓人變得有精神、有力氣活動，然而若交感神經失調，就會讓血壓過度飈高。有研究指，早晨高血壓加上高血壓的患者，會讓心臟病和腦中風的風險提高4倍。

至於造成交感神經失調的原因有很多，例如地板太冰冷、壓力、用冰水洗臉，以及用力上廁所等等；故此建議起床之後要穿拖鞋、以溫水洗臉、調整飲食改善便秘等作預防，而要用力進行的工作，應該在起床一小時後再進行。