做運動有益身心人所共知,一項報道引述英國健康部門的官員表示,通常人們到了40歲之後,運動量就會大大減少,建議年齡40歲至60歲的人士,應該經常走走,而且走得要快一點,指稱每天只要快走10分鐘,就能夠把早逝的機率降低15%。
據該報道指,英國的全科醫生亦建議,人們在走的時候要快,至少能達每小時3英里,如此便能起到呼吸和心跳加速的作用,並應每周從事150分鐘的鍛練。
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中年人行快啲 助延壽 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D180307
中年人行快啲 助延壽 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
做運動有益身心人所共知,一項報道引述英國健康部門的官員表示,通常人們到了40歲之後,運動量就會大大減少,建議年齡40歲至60歲的人士,應該經常走走,而且走得要快一點,指稱每天只要快走10分鐘,就能夠把
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2024304%2F%E4%B8%AD%E5%B9%B4%E4%BA%BA%E8%A1%8C%E5%BF%AB%E5%95%B2%20%E5%8A%A9%E5%BB%B6%E5%A3%BD
https://skypost.hk/article/2024304/中年人行快啲-助延壽
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生活副刊
健康
007
2024304
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514003
生活副刊 健康
2018-03-07
中年人行快啲-助延壽