中年人行快啲 助延壽

做運動有益身心人所共知，一項報道引述英國健康部門的官員表示，通常人們到了40歲之後，運動量就會大大減少，建議年齡40歲至60歲的人士，應該經常走走，而且走得要快一點，指稱每天只要快走10分鐘，就能夠把早逝的機率降低15%。

據該報道指，英國的全科醫生亦建議，人們在走的時候要快，至少能達每小時3英里，如此便能起到呼吸和心跳加速的作用，並應每周從事150分鐘的鍛練。