演講有法

對很多人來說，要進行演講，或多或少會感到恐懼。其實，演講技巧是可以訓練出來的。就算很有經驗的演講者，演講前也一定會感到緊張，關鍵在於怎樣控制情緒。

有經驗的演講者，要進入狀態及克服緊張，所需的時間較一般人短。大家可進行自我訓練，逐步克服對演講的恐懼。

有否發現，在你進行演講又感到緊張時，眼睛好像不能對焦在一早預備好的講稿上？一位導師朋友向我分享，這與人類的進化有關。古時，人類為了逃避野獸的襲擊，在情緒緊張時，眼睛會聚焦在遠處，這源於人類面對野獸時的自衞反應。故此，要克服演講的緊張，就得想辦法和觀眾拉近距離，以增加你對環境的熟悉感。所以要提早到達現場，設法與陌生人成為朋友。趁觀眾未到齊之前，與在場人士進行交流，為自己warm up。

至於怎樣作開場白？最簡單莫如問對方︰「咁早到嘅？」然後繼續閒聊下去。

導師朋友建議，演講前應盡早開始與觀眾交流。因為，當到場的觀眾愈來愈多，你需鼓起更大的勇氣才能打開話題。然而，當在場有超過五至六個觀眾，此時要鼓起勇氣難度就更高了。最終你可能沒有勇氣展開話題，這個暖身的大好機會便白白溜走。故應把握時機建立熟悉感，讓自己減低怯場的機會，好好開展演講。

（本欄逢周一刊登）