憂個人前途 逾8成DSE生感壓力 3成人不懂應對

中學文憑考試（DSE）對學生未來升學或就業有重要影響，有調查發現，近7成DSE考生會用4個月或以上時間準備，逾8成人感到壓力，當中近24%學生的壓力程度更是「非常大」，來源主要來自個人前途、密集時間表、家人期望等，當中近3成人不知如何應付壓力。專家建議，學生應按個人需要制定溫習時間表，並需加入運動及作息元素，以作平衡。

優才資源中心有限公司於去年11月至今年1月期間，以不記名問卷方式訪問了4,945位，來自49間不同地區學校的應屆中學文憑試考生，男女比例為1比1。調查發現，僅3成考生有訂立個人溫習時間表，會花4個月以上準備DSE的人數，較沒有個人溫習時間表的多23%。

當中有逾8成考生感到壓力，28%受訪學生認為達「大」程度壓力，31%人感到「較大」壓力，24%人更感到「非常大」壓力，有2成受訪者認為不能承受現有壓力。學生處理壓力方法主要為「和朋友溝通」（40.7%）、「進行戶外活動」（36%）等，另有近3成人對如何應付壓力沒有概念。

應制定個人溫習時間表

優才資源中心總監陳偉權指，考生應制定適合個人的溫習時間表，建議用最少半年時間作準備。除溫習外，個人時間表可加入運動及作息元素，以取得平衡。他又指校方可從初中階段教導學生如何處理壓力，以培養正面處理方法；另外，父母應以關心態度理解子女的溫習情況，以免增加他們的應試壓力。

記者：葉漢亮

編輯：黎家榮

美術：鄧建威