俗稱「O形腳」的膝內翻除影響外觀，更為患者帶來痛症，為生活帶來不便。物理治療師指，若小孩過早學行路、身體過胖等，都有機會形成後天O型腳，患者因雙腿向外彎曲，令膝關節內側受壓，膝關節因長期摩擦而出現勞損及退化，若情況持續，患者會寸步難行，甚至連坐立都感劇痛，或需進行全膝關節置換手術。
2歲前O形腳屬正常 5歲無改善要留意
註冊物理治療師蘇雅賢指，O形腳可分為先天及後天因素，前者可能是因胎兒於母體內的生長空間不足，令胎兒腿部變形，引致日後的O形腳；後者則為小孩時期過早學習行路、身體過胖、下肢肌肉強度不足、膝關節退化等。她指，少於12個月便學行的嬰兒便有機會形成後天O形腳，小孩2歲前會有正常O形腳，但慢慢長大後便會消失，若小孩在2至5歲仍有O形腳問題，便應諮詢物理治療師意見。
蘇又指，O形腳較常見於退化性關節炎的長者或中年人士，因為他們的膝關節有不同程度的退化；但曾有一名只有25歲的文職女士有O形腳問題，蘇引述該女士的母親指，其女兒很早便會行路，小時候又常坐矮凳或蹲坐。
該女士在平路行走約30分鐘便會極疲倦，亦不可穿平底鞋等保護性較差的鞋子，須穿着保護性較強的運動鞋，同時她蹲下再站立時，膝關節會出現較大的聲響，經檢查後確認患有膝內翻，其膝關節退化程度如同50歲的長者，病情嚴重時更需服用消炎止痛藥，後經合適的物理治療約3至4個月，情況已有所改善。
蘇雅賢續指，膝頭曾受傷、下肢肌力弱、肥胖等是患上O形腳的高危因素，若雙腳放鬆靠攏時，兩邊膝頭不能併合，雙腿呈現O形，這便是O形腳；但當雙腳放鬆靠攏兩邊膝頭可併合，但小腿向兩邊分離，雙腿呈現X形，這是另一種膝關節變形，稱為X形腳。
膝關節負荷大 易提早退化變痛症
蘇雅賢說，O形腳患者雙腳不能平均分布身體的重量，令膝關節承受過多壓力，導致膝關節提早退化或變形，也可能同時影響踝及髖關節，繼而引起痛症。雖無法完全根治O形腳，但可透過改善生活習慣、肌力訓練、伸展運動等，以達至紓緩痛楚，高危人士可進行下肢強化及伸展運動，如加強訓練後大腿、大腿內側、前大腿、臀部等肌肉群，可預防或減輕病情。
蘇提醒，O形腳患者應避免長時間站立、走路、搬重物，同時亦不應進行跑步、籃球等劇烈或跳躍性運動，以免病情惡化，建議患者多游泳，因可伸展及強化肌肉外，水的浮力亦有助減輕膝關節承受的重量，紓緩病情。
記者︰葉漢亮
編輯︰林子豐
美術︰熊偉然
欄名: Healthy Life