DSE考生壓力大 焦慮難呼吸

中學文憑試（DSE）筆試尚餘3天開考，有精神科專科醫生指近年求診個案在數字雖未見升勢，綜合發現整體病情卻趨嚴重。據了解，有名列前茅的女學生去年因壓力過大，引致脫髮及呼吸困難等症狀，今年再戰DSE但故態復萌，終確診考試常見的混合焦慮及抑鬱症。醫生建議考生透過調整目標期望和運動等減壓。

精神科專科醫生麥永接表示，每年9月開學起數月內，都是應屆DSE考生求診高峰期，本身患情緒病的學生，症狀會更嚴重，主要是受老師催谷、密集補課及家人期望等增加壓力。

麥指，近年求診個案在數字雖未見升勢，但整體病情卻愈來愈嚴重，估計是因2012年首屆的DSE「一試定生死」，令考生壓力更集中在一個公開試。他稱，當中最常見病症是「混合焦慮及抑鬱症」，通常在緊張焦慮情緒下，集中力下降，隨後會認為自己無用而感到不開心，再加強緊張的情緒，演變成惡性循環。

高材生學業壓力大致鬼剃頭

據了解，有本身成績名列前茅的女生面對DSE，自中四開始感緊張，至中六情緒轉差更有掉髮問題，額前髮綫一度向上移超過一厘米，頭頂有鬼剃頭情況，惟卻不獲家人理解，更被質疑是否偷懶，她在行為上表現出害怕上學，逃避應考校內模擬試及DSE。女生去年重讀再報考今屆DSE，惟脫髮問題再現，終在學校鼓勵下往求診，正接受藥物及心理治療。

另一應考今屆DSE的Band 1中學男生因對自己要求過高，中五時更引致腸易激綜合症，有肚痛、便秘等病徵，試過在考試進行期間要中途離開如廁，中六時更逃避上學，在家人陪同下求診確診焦慮症。

醫生建議以興趣減壓

麥醫生建議，考生感壓力大時，可透過調整目標期望，以及透過運動和興趣減壓，並在睡前及溫習時進行放鬆心情的深呼吸或意象鬆弛練習。

註冊臨床心理學家鄒凱詩稱近年求診學生個案中，約6、7成亦是由家長、特別是母親先察覺子女問題，約2成是由學校建議學生求診，餘下一成是學生自行察覺求診。她指，家長是考生最密切的接觸者，可留意子女言行及有否焦慮、抑鬱症狀，例如睡眠質素轉差、肚痛、做事沒心機等。

編輯：黎家榮

美術：招潤洪