踏入四月,多了客人查詢有助「減肥」的茶飲,好友也找了健身教練進行針對性減肥和操練綫條。這幾天假期完全感到夏意,單薄的衣服已不能掩蓋冬天儲厚了的脂肪,惟有試試各種辦法。
個個都話減肥,唔通個個都減到?不少人也會有怎樣節食也減不到肥,甚至有「飲水也會肥」的煩惱。這多數是因為體內濕氣未除,水份積聚導致水腫。這類痰濕型虛胖者,想減肥先要了解水腫主要是因為脾虛導致體內濕氣過盛,所以健脾方能去水腫,不是少飲水便不會水腫。有關去濕健脾茶,可重溫早前的文章《身體抽濕機》。
先祛濕,後消脂。體內濕氣祛除後,可試用荷葉配玳玳花(酸橙花)、茉莉花、玫瑰焗茶,此茶助清腸排毒、去濕消脂、降壓瘦身。這三種花有疏肝和胃、理氣解鬱、促進血液循環的功效,荷葉更有祛濕消除浮腫的作用。
對像我一樣的懶人一族,可每隔兩三天做20分鐘帶氧運動,維持新陳代謝。工作太忙碌時,不妨用溫水加點鹽浸腳20分鐘直至身體微微出汗,既可促進血液循環,也可去去死皮為夏天着涼鞋做準備。
茶飲只能輔助減肥,想減肥也需留意熱量攝取和多做運動。趁早減去多餘脂肪,就不怕夏天來臨。
(本欄逢周二刊登)
撰文:
Charity
養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊
-
-
呂爵安突「跳糟」認Loong9成員? 爵屎笑住驚:會唔會被花姐捉 |
|
-
中年好聲音丨支嚳儀拍片飆高音疑有人放屁 爆笑賀出新歌 屁主嫌疑人係? |
|
-
梅艷芳媽媽百歲大壽與新抱慶祝? 長子梅啟明冇影獲政府贈興 |
|
-
裝修中伏|簽單「乜都話可以」 裝修拖足7個月傢俬未入伙已撞爛 業主:仲要求先畀尾數 |
|
-
中風危機|男子起床1現象竟是中風先兆 醫生警告:致命警號 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
四月不減肥 夏天徒傷悲 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D180403
四月不減肥 夏天徒傷悲 - 晴報 - 港聞 - 新聞
踏入四月,多了客人查詢有助「減肥」的茶飲,好友也找了健身教練進行針對性減肥和操練綫條。這幾天假期完全感到夏意,單薄的衣服已不能掩蓋冬天儲厚了的脂肪,惟有試試各種辦法。 個個都話減肥,唔通個個都減到?不
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2042447%2F%E5%9B%9B%E6%9C%88%E4%B8%8D%E6%B8%9B%E8%82%A5%20%E5%A4%8F%E5%A4%A9%E5%BE%92%E5%82%B7%E6%82%B2
https://skypost.hk/column/article/2042447/四月不減肥 夏天徒傷悲
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2040000/2042447/
港聞
新聞
007
2042447
503
503001004
港聞