專家：多做運動助減壓 6成港童感快樂

明天（4日）是兒童節，港童們快樂嗎？有機構以問卷調查837名本港兒童，結果顯示逾6成兒童感到快樂，但當中6至8歲兒童疑因讀書壓力增，快樂指數連續兩年下降，平均分由2016年的8.04跌至今年7.42分。此外，運動有益身心，惟逾6成兒童認為功課及學習繁忙，成為阻礙他們做運動的主因。

香港小童群益會今年3月進行「運動與快樂-香港兒童快樂調查2018」，對象為6至17歲兒童。調查發現，61.6%兒童感到快樂，整體兒童快樂程度的平均分為7.14分，較去年的7.04分為高。惟按年齡比較，6至8歲兒童的快樂指數連續兩年下降，平均分由2016年的8.04跌至今年的7.42分，顯示初小兒童續見不快樂。

香港小童群益會署理總幹事黃貴有表示，兒童整體感到快樂，或受近年社會多關注兒童壓力問題有關，「兒童覺得自己被關注會較快樂」，至於初小兒童不快樂，黃指或與讀書壓力及與家長對其學業的關注度上升有關。

世衞建議每日運動1小時

根據世界衞生組織建議，年齡5至17歲的兒童及青少年，每日應進行最少1小時中等至劇烈強度運動。但該項調查發現，只有36.9%兒童達上述標準，有逾6成兒童未達標。而運動量達標的兒童，其快樂指數為7.44，比未達標兒童的快樂指數6.96為高。有65.1%兒童認為，阻礙他們做運動的主因是功課及學習繁忙。

現年11歲、就讀小五的楊頌希熱愛打籃球及閃避球，平均每日用1.5小時做運動。楊頌希認為自己快樂指數為9，差1分是由於要應付功課。楊頌希認為，他透過做運動可建立友誼，即使輸掉比賽，亦能從身邊人的安慰中重拾信心。

香港浸會大學體育學系副教授雷雄德認為，運動有助提升體格、訓練兒童更守規矩、掌控情緒及培養抗逆力，盼家長能平均分配兒童做運動的時間。香港小童群益會執行委員會主席吳彥明則建議，家長為子女安排課外活動時，應加入運動及身體活動時間，不應只集中安排補習班或興趣班。

記者：李嘉嘉

編輯：黎家榮

美術：招潤洪