能量飲品兒童不宜

二月初，美國運動醫學會發表官方聲明，呼籲各界避免讓18歲以下人士飲用能量飲品。聲明指出，大部分能量飲品都含有高劑量咖啡因，過量攝取會引致心臟、神經、腸胃、腎臟及內分泌系統問題。兒童和青少年尤為高危一族，因為他們的身形細小，亦較少接觸其他含咖啡因飲品，卻可能在運動後大量飲用能量飲品。

美國運動醫學會指出，能量飲品和運動飲品並不相同。能量飲品含有高劑量的咖啡因、維他命、礦物質及氨基酸；而運動飲品的主要成分則是碳水化合物、礦物質和電解質。由於公眾普遍不懂得分辨兩者，家長可能在不知不覺間為孩子準備了大量能量飲品，構成隱患。

今年一月中，加拿大滑鐵盧大學亦就這個課題發表研究報告。據加拿大廣播公司報道，該研究訪問了2,055名12至24歲人士，超過七成報稱曾飲用能量飲品，當中有五成半人曾經感到不適，近四分之一曾感到心跳加速或無法入睡，兩成人飲用後感到頭痛，有5%更出現噁心嘔吐。值得留意的是，近八成半受訪者亦曾經飲用咖啡，卻極少報稱出現上述的不適徵狀。

美國運動醫學會的聲明羅列了一些建議，值得我們參考︰一、高危人士除了兒童及青少年，還包括懷孕及餵哺母乳的婦女、有心臟及其他病患的人士，他們均不應飲用能量飲品；二、一般人士亦不應在劇烈運動前後及進行期間，飲用能量飲品，以免觸發隱疾；三、絕對不可將能量飲品和酒精混和飲用。

（本欄逢周三、五刊登）