早兩星期發現自己近看電話時視力變得模糊,擔心會否那麼早就老花,立即跑去檢查眼睛,幸好虛驚一場,原來只是視力調整,近視度數減了。
眼矇、眼乾、眼紅已不是年紀大的「專利」。根據調查,香港成年人每日會花3.7小時因非工作需要而上網,既傷眼又傷身。想護眼?建議大家先養肝。
黃帝內經的《金匱真言論》和《素問》曾分別記載,「開竅於目,藏精於肝」、「血歸於肝,肝受血而能視」,簡單說明了肝臟與眼睛有密切關係,很多眼的問題歸根究柢也是發於肝。肝臟主要負責疏洩,肝血不足會導致未能上榮於目,眼睛容易乾澀、視力模糊。此外,肝火上炎、肝氣鬱結,很容易眼紅腫痛;肝陽上亢則容易導致眼花頭暈。
平日可多用枸杞(15粒)、桑葚(5粒)、菊花(5朵)焗茶。此茶常飲可護目養肝,枸杞、桑葚均有明目養肝血之效,菊花更能清肝明目。其中枸杞更含多種人體必須的氨基酸和微量元素,《營養學期刊》更曾發表實驗證明枸杞能明顯改善眼乾情況。
護眼養肝應從小開始,令我印象最深刻的是好友給她一歲女兒做的杞子壽司,用蒸熟的杞子作餡料,既有創意又營養豐富。平日大家也不妨多用枸杞入饌,如蒸肉、煲粥等也是不錯的選擇。
(本欄逢周二刊登)
撰文:
Charity
養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊
-
余慕蓮因外傭放大假暫住護老院 林建明怕老友苦悶主動探望 |
|
-
盛勁為被性騷擾EQ高回應似麥明詩 一個「常見」原因曾為不婚主義者 |
|
-
LOONG9周日簽名會無預警宣布取消 官網稱「不可抗力」粉絲消費完得個吉鬧爆 |
|
-
咖啡迷思︱飲咖啡必知10件事 2個時段飲用最佳 空腹飲咖啡最推「呢2款」 |
|
-
食用安全|洗衣液1種成分可致慢性中毒恐致癌 專家教2大選購重點【附消委會15款洗衣產品清單】 |
|
-
Healthy Life|回南天潮濕常水腫睏倦 中醫教煲健脾祛濕湯趕走「春困」 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
拯救眼睛 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D180515
拯救眼睛 - 晴報 - 港聞 - 新聞
早兩星期發現自己近看電話時視力變得模糊,擔心會否那麼早就老花,立即跑去檢查眼睛,幸好虛驚一場,原來只是視力調整,近視度數減了。 眼矇、眼乾、眼紅已不是年紀大的「專利」。根據調查,香港成年人每日會花3.
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2072881%2F%E6%8B%AF%E6%95%91%E7%9C%BC%E7%9D%9B
https://skypost.hk/column/article/2072881/拯救眼睛
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2070000/2072881/
港聞
新聞
007
2072881
503
503001004
港聞